外反母趾|足の甲のマッサージをして外反母趾を改善しよう

外反母趾の治療のためのマッサージですが、足の裏のマッサージを終えたなら今度は足の甲もマッサージしましょう。
足の裏はあっても、甲のマッサージはあまり聞きませんよね。
しかし、外反母趾には足の甲のマッサージも重要になってきますので、しっかりと実行していきましょう。
まず、足の裏のマッサージと同様に椅子に座り、膝を立て足の甲を触り易くします。
足の親指とひとさし指の間を円を描くようにじっくりマッサージします。
指の付け根から指三本分くらいまでの箇所を順にマッサージしていきます。
マッサージする手の指は、足の裏をマッサージしたときと同様に親指を重ねて押さえましょう。
このマッサージを、足の各指の間全てにしていきます。
左右の足ともマッサージしまょう。